【本期文章导读】
生完孩子会掉头发怎么办
不少女性朋友分娩前有一头乌亮的秀发，可是分娩以后，却脱落得稀稀疏疏，尽管医生说这是产后脱发，可她们心中总是有一股抑郁不欢之情生完小孩掉头发怎么办。
1、产后脱发并非罕见，其发生率约为35%--45%。
一般来讲，与以下三个方面原因密切相关：
激素改变 怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头发成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦“小天使”降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役；与此同时，新的秀发又一下子生长不出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发生完孩子后掉头发该怎么办女性。
2、精神因素 精神因素与头发的关系十分密切。据说伍子胥过昭关时，一夜之间黑发急得变成了白发。有些产妇希望能生个男孩，结果事与愿违，生了个女孩，大失所望，内心不悦；再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落生完孩子头发掉了怎么办。头发脱落又会成为精神刺激的因素，如此循环不止，脱发越来越多。
营养不足 按理说产妇的营养应该是十分丰富的，不会存在营养不足的问题。但是现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时多，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，而影响头发的生长与代谢以致脱发生了孩子以后掉头发怎么办。
所谓产后脱发，并不是分娩后立即发生，一般来讲常发生在产后2-7个月之间。其脱落的特征是发际线处脱发，使发际线后退和界线不清，太阳穴处的头发后退，整个头上的头发变稀。婴儿最迟长出头发的地方是太阳穴和囟门，而产后脱发却是从这里开始生了孩子以后掉头发怎么办。
3、产后脱发现象实属一种生理现象,它与产妇的生理变化,精神因素及生活方式有一定的关系
指导意见：建议，孕期及产后讲究心理调适,注意合理营养及个人卫生,可以有效地减轻脱发.故产妇应保持心情愉快,饮食起居要有规律,少吃过于油腻及刺激性食物,并注意产后头发的卫生保养,每周用中性洗发液洗头一次,自然晾干,半年内不要烫发.如果产后脱发严重,或6个月左右脱发现象仍未停止,则需要请医生检查治疗.生完孩子后掉头发该怎么办呢
其实生完宝宝的目前多数都会出现掉发的情况
4、生完宝宝出现掉发情况多数为正常现象，大多是生理现象，发生在分娩后4-20周
尤其在3-4个月后显著，可持续数月，通常在产后6-12个月内可自行恢复
是不需要采取特殊的治疗就可以自行恢复的！
产后掉发怎么调理
女性分娩是一个重大事件，因为它可能在此时危及生命生完孩子后掉头发该怎么办女性。另外，女性产后的母乳喂养也会对女性的身体产生一定的影响。特别是，产后脱发是许多女性面临的问题，那么女性产后脱发该怎么办？调整呢？就饮食而言，我们应该吃什么食物？专家告诉我，我们可以通过三种方式调节产后脱发。让我们看一下各个方面。
如何调整产后脱发
1.睡个好觉
晚上10点至12点是生长激素分泌的高峰期。此时，您必须进入深度睡眠以分泌大量的生长激素并促进头发生长。因此，请确保不要熬夜以在10点之前入睡，以防止脱发生完孩子头发掉了怎么办。确保不要熬夜，这样您才能在10点之前入睡，以防止脱发。
2.自然干燥
一些外部因素也会导致脱发，例如染发和吹发，因此应尝试减少吹发和烫发的频率生完孩子头发掉了怎么办。吹干头发至70％。当然，如果您可以自然干燥。
3.吃得好
产后饮食对婴儿和母亲都非常重要。如果此时营养不足，许多后遗症将掉落，包括脱发。因此，在母乳喂养期间，应补充营养，多吃水果和蔬菜，确保每天摄入适量的蛋白质，并调整心情，以使脱发不会那么严重。分娩后出现少量脱发是正常现象。母亲不必太担心。只要他们有良好的睡眠，良好的饮食并保持愉快的心情，他们的健康就会更好！
不用担心产后脱发，三种缓解脱发的方法
产后脱发吃什么
1.补充植物蛋白
除铁缺乏会导致脱发外，如果头发缺乏亚硝胺，胱氨酸等，也会导致脱发。因此，对于患有这种脱发的患者，您可能希望在日常饮食中多吃含蛋氨酸的食物，例如大豆，黑芝麻和玉米。
2.多吃蔬菜和水果
如果妇女长时间食用过量的糖和脂肪食物，也会导致脱发。蔬菜和水果是碱性食品。多吃这些食物可以中和酸性毒素。
3.补充碘
尽管有些妇女说没有脱发，但她们的头发发黄，干燥而暗沉，可以补充碘。女性朋友不妨多吃一些食物，例如海带，紫菜，牡蛎等，除了可以增强头发，还具有防止脱发的作用。
可以去医院检查一下自己缺什么，应多吃一些富含蛋白质的食物，不可挑食，要有足够的睡眠。
多吃一些有营养又清淡的食物，产后还要做盆底肌恢复的运动，这样可以让产妇快速的恢复身材。
对于生完孩子会掉头发怎么办的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。
