【本期文章导读】
月经期怎么推算的
从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括月经来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了月经的推算方法。一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的。
不同女性，月经周期长短也有所不同，出现提前或错后7-10天，属于在正常范围，只要能保持一定的规律性就不认为是月经不调月经的推算方法。
月经周期也叫卵巢周期，分为四个阶段，包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期：
1、滤泡期：滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日月经如何推算排卵期。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡逐渐成熟，子宫内膜增厚。
2、排卵期：排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右月经如何推算安全期。
3、黄体期：黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，若无受精卵著床，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束月经如何推算排卵期。
4、月经期：每次月经持续时间称为月经期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月经期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛，并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状月经如何推算安全期。
如何计算女性生理周期是多少天
女性生理周期计算方法：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期月经如何推算下一次。
例如：某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日月经怎么推算。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。
生理期每个阶段皮肤的变化：
1、排卵期
皮肤的调整期。肌肤的平衡状态逐渐改变。
2、经前期
肌肤的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增强，青春痘、黑斑、脂漏等皮肤问题容易出现。
3、月经期
皮肤的低调期。皮肤变得干燥、代谢迟缓，对外在环境的防护力低下。
4、经后期
皮肤的最佳状态。肌肤进入极佳的平衡状态。
女性生理周期计算方法：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右月经如何推算周期。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期月经如何推算排卵期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。
月经周期的标准偏差概念月经周期是一个忽长忽短相对不稳定的值，有的朋友虽然比较稳定地在28天左右，但也会偶然地因为各种因素在某个时段只有27天甚至超过30天的。由于月经周期的长度同时影响了排卵的具体日期，它的稳定性或离散程度对于安全期预测也就非常重要了。
1、女性规律月经的出现，是生殖功能成熟的重要标志，正常月经具有周期性及自限性，女性生理周期的计算，是从出血的第1天开始。一般出血的第1天，为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间为，一个月经周期，正常的月经周期一般在21~35天，平均为28天，每次月经持续的时间为经期。
2、一般为2~8天，平均在4~6天。每个女性都有自己的月经周期，或者提前几天或者错后几天，只要在这个范围之内，一般都属于正常，如果经常熬夜、情绪过度紧张、焦虑都有可能会引起月经的波动。所以平时建议保持良好的生活规律，避免紧张、焦虑，避免熬夜，保持心情舒畅。
3、女性在经期前可以服用金巢安，它里面含有的成分都是含有植物雌性激素较高的，可以很好的调节内分泌，对女性身体有很好的改善。
月经期怎么算周期
从这次来月经的第一天开始，到下次来月经的第一天为止，两次来月经第一天的间隔时间称为一个月经周期，一般是21-35天，平均28天；每次来月经持续的时间称为月经经期，一般是2-8天，平均4-6天。
女性的月经周期平均为28天，通常分为三个阶段，增生期，分泌期和月经期，增生期也就是排卵的前期，通常在月经周期的第5~14天，分泌期一般在月经周期的第15~28天，会分泌出大量的雌激素和孕激素，其余的时间就属于是月经期，一般女性在初潮的时候会在13~15岁左右，大概到45~50岁的时候就会绝经。
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