让自己做出冲动和有损自己形象和尊严的事情，3、理解和同情那些对你不仁不义、出言不逊或者口不择言的人。也许他们在社会上和自己的人生过程中也经受过太对不幸和不公之事，所以才会那么对人刻薄寡恩。4、用自己的善解人意和宽怀大度去真心原谅那些人。相信他们内心也有内疚。