从小要生活在大山深处，四周环境最好要幽静的，之后每天要练习憋气和耐力训练，午饭不许吃高热量的食物。下午是意志力训练，独坐山林深处，闭目静思，晚饭必须在19点之前进食完毕。晚饭后不许立马卧床休息，而是要适当的静走，之后是最后的听风练习，坚持7-8年，意志力和耐力还有内功都会有明显的飞跃。就是从小就练习...