【本期文章导读】
纯素食会怎么样
素食主义由来已久，在现代也很流行，
很多的明星名人就十分热衷吃素，纷纷
倡导素食主义，
比如王菲，因虔诚信佛吃素;
比如林忆莲，为改变体质保持健康年轻而吃素;
比如娘娘孙俪，为保持身材吃素;
比如刘德华，一家人全吃素，女儿从娘胎里就
是素宝宝……“吃素”俨然已经成为一种浪潮，
但只吃素真的好吗?
人体正常运行，需要摄入六大营养素
人体每天需要摄入六大营养素，即碳水化合物
(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐
(矿物质)。前三者在人体新陈代谢后产生能量，
故又称产能营养素，主要作用是为机体的构成提
供能量。我们每天都要从膳食里摄入这六大营养，
来维持身体生理活动的需要。
维生素B12，只能从“肉”里获取
最新研究表明，素食不利于身体健康，会导致
营养不良。虽然素食中含有的维生素和膳食纤
维对人体健康大有好处，但人体所需要的维生
素B12，只能从“肉”里获取，肉食中含有的动
物蛋白和脂肪也是人体所必需的。
很多吃素的人认为，身体所需的营养成分在
素食中几乎都可以获取，但其实则不然，比
如维生素B12。维生素B12几乎只存在动物性
食物中，植物性食物中基本上没有。
维生素B12能促进红细胞的发育和成熟，使肌
体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血，维护
神经系统健康。另外，维生素B12还有活化氨基
酸的作用和促进核酸的生物合成，促进蛋白质的
合成，对婴幼儿的生长发育有重要作用。
长期坚持吃素的人最后都怎么样了?
记忆力减退，痴呆
长期缺少维生素B12，可能会导致恶性贫血(红血球不足)，疲倦乏力、皮肤和头发缺乏光泽，头痛，记忆力减退，痴呆，还可能引起精神忧郁素食者好不好。
脂肪肝
吃素的人缺少肉食提供的蛋白质，人体就会不得不动用储存在脂肪中的蛋白质，这样一来大量的脂肪酸就会进入肝脏中形成脂肪肝纯素食会怎么样。
影响生育
长期吃素会让体内的蛋白质、脂肪以及碳水化合物比例失衡，造成记忆力下降、内分泌失调等症状，还会影响生育素食可以吗。
免疫力下降
人体通过不同的营养元素来保证基本的功能运行，只有营养均衡才能提高身体的免疫力，缺少肉食的能量补充后，免疫力就会产生不同幅度的下降纯素食真的健康吗。
食欲不振
素食对消化能力的要求不高，长期吃素，身体分泌出的胃酸和消化酶就会不断减少，味觉也会降低，从而导致食欲不振的现象。导致胃肠功能减退纯素食真的健康吗。
喜欢吃速食的人比喜欢吃肉食的人更健康。
素食[sù shí]
素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜只吃素食的人会怎么样。一些严格素食者极端排斥动物产品，不使用那些来自于动物的产品，也不从事与杀生有关的职业。
现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化什么叫纯素食。素食主义不再是一种宗教和教条，素食者也没有道德优越感，选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。
中文名
素食
外文名
diet
类别
饮食方式
功能
益于自身健康
拼音
sù shí
快速
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发展历史演进过程原因及意义宣传推广分类注意事项名人语录食物营养成分
词语概念
基本解释
[ diet]素的饭食、点心等，也指出家人吃的斋。
[be a ]吃素
素食者
素食则怀惭
详细解释
1.谓人类未知熟食以前食草木之实。
《墨子·辞过》：“古之民未知为饮食时，素食而分处纯素食的人都怎样了啊。” 孙诒让 间诂：“素食，谓食草木……《礼运》说上古云：‘未有火化，食草木之实’，即此素食也。”
2.瓜菜之类的食物。后指菜食无肉。
《管子·禁藏》：“率三十亩而足於卒岁纯素食真的健康吗。岁兼美恶，亩取一石，则人有三十石，果蓏素食当十石，糠粃六畜当十石，则人有五十石。” 戴望 校正：“王氏 引之 云：‘素读为疏，字或作蔬。’”
《汉书·霍光传》：“﹝昌邑王﹞亡悲哀之心，废礼谊，居道上不素食。”颜师古注：“素食，菜食无肉也吃纯素的人。言王在道常肉食，非居丧之制也。”
北魏 贾思勰《齐民要术·素食》：“缹瓜、瓠、菌，虽有肉素两法；然此物多充素食，故附素条中。”孙中山《行易知难》第一章：“西人之倡素食者，本於科学卫生之知识，以求延年益寿之功。”
3.特指僧人斋食。
唐 颜师古《匡谬正俗·素食》：“今俗谓桑门斋食为素食，盖古之遗语焉。”《清平山堂话本·西湖三塔记》：“妈妈交安排‘素食’请真人斋毕。”
4.素餐。不劳而食。
《诗·魏风·伐檀》：“彼君子兮，不素食兮。”
宋 黄庭坚《赣上食莲有感》诗：“甘飡恐腊毒，素食则怀惭。”
明 刘基《题李伯时画》诗：“陶公节义士，素食岂其心。”
武臣守阙者数年，今素食无代，坐进崇秩，曷以劝功？——《宋史·黄祖舜》
清 蒲松龄《聊斋志异·爱奴》：“久以素为耻，贽固犹在囊耳。”参见“素餐”。
5.平时所食。
《仪礼·丧服》：“既练，舍外寝，始食菜果，饭素食，哭无时。”郑玄 注：“素，犹故也，谓复平生时食也
佛缘重的人是什么意思
1、就是累世修行 学习过佛法的人 缘分极大的人 叫佛缘重 表现在 听闻佛法很容易懂 感兴趣 看到佛像喜欢 等等············
2、佛缘就是，你比较相信佛，知道尊敬佛，仅此而已。和那些民间算命的说的无关
3、心善面善，看起来很舒服。
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